STUHLGYMNASTIK - nicht nur für Hochaltrige

 

Es gibt sportlich Menschen, die generell oder aktuell nicht auf dem Boden sportliche Übungen durchführen möchten oder können. Dies kann verletzungsbedingt oder auf Grund körperlicher Einschränkungen verursacht sein. Es ist somit nicht allein auf das Alter zurückzuführen.

Für diesen Personenkreis haben wir das folgende Workout erstellt:

Vorbereitungen

Aufwärmung

Hauptteil

Dehnung

Wir wünschen viel Spaß dabei !

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